김효원, Swindler, coolx 님의 홈페이지

자유게시판 - New List Style

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No.	Subject	Name	Date	Hit

2665	새로운 시즌	swindler	2026-03-27	293
2664	취미	swindler	2026-03-25	302
2663	고등학교 동아리 [1]	swindler	2026-03-25	444
2662	난 레어템이 좋다 ?	swindler	2026-03-25	272
2661	신칙 申飭	swindler	2026-03-23	313
2660	어제와 오늘, 왜 이렇게 졸리지?	swindler	2026-03-20	298
2659	유키 구라모토 Romance 악보	swindler	2026-03-17	306
2658	주말에 한 일들.	swindler	2026-03-15	341
2657	런린이의 러닝 입문기 #1 [2]	swindler	2026-03-14	491
2656	하늘마루에서 책 읽기	swindler	2026-03-12	351
2655	절독의 끝이 보인다.	swindler	2026-03-11	310
2654	임기 끝	swindler	2026-03-09	325
2653	러닝화를 사러 가다. [2]	swindler	2026-03-08	501
2652	AI를 활용하는 방법	swindler	2026-03-06	300
2651	일이 바쁜 며칠	swindler	2026-03-05	296
2650	약속 시간	swindler	2026-02-02	360
2649	엘리베이터 공사	swindler	2026-02-02	345
2648	녹용 한 박스	swindler	2026-01-15	402
2647	각막이 찢어지다. [3]	swindler	2026-01-12	902
2646	다른 건 안 하나? #2	swindler	2026-01-05	419


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swindler	지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ	2026-10-06 16:56

swindler	러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기	2026-10-06 12:24

swindler	테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ	2026-09-14 11:32

swindler	안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ	2026-08-28 14:58

swindler	AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ	2026-08-24 13:38

swindler	케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ	2026-08-18 13:58

swindler	월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ	2026-08-03 14:03

swindler	2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다.	2026-07-21 11:45

swindler	딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ	2026-07-15 16:47

swindler	일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다.	2026-05-12 10:14