자유게시판 - New List Style
전체 : 2743
No. Subject Name Date Hit
 2745 런린이의 러닝 입문기 #50 - BPM 180   swindler 2026-08-30 130
 2744 BBC 선정 100대 21세기 TV 시리즈 [1]   swindler 2026-08-28 218
 2743 런린이의 러닝 입문기 #49 - 10km   swindler 2026-08-28 118
 2742 런린이의 러닝 입문기 #48 - 인터벌   swindler 2026-08-26 139
 2741 런린이의 러닝 입문기 #47 - 케이던스 #5 [1]   swindler 2026-08-24 205
 2740 런린이의 러닝 입문기 #46 - 거리를 늘려보자.   swindler 2026-08-24 138
 2739 런린이의 러닝 입문기 #45 - 케이던스 #4 [1]   swindler 2026-08-18 212
 2738 런린이의 러닝 입문기 #44 - 케이던스 #3   swindler 2026-08-18 142
 2737 런린이의 러닝 입문기 #43 - 케이던스 #2   swindler 2026-08-13 138
 2736 런린이의 러닝 입문기 #42 - 케이던스   swindler 2026-08-13 124
 2735 런린이의 러닝 입문기 #41 - 좌절   swindler 2026-08-12 126
 2734 런린이의 러닝 입문기 - 번외편 러닝폼 swindler 2026-08-10 143
 2733 런린이의 러닝 입문기 #40 - 이틀연속 러닝   swindler 2026-08-07 112
 2732 런린이의 러닝 입문기 #39 - 이틀만의 러닝   swindler 2026-08-06 114
 2731 러닝화를 구입하다   swindler 2026-08-05 113
 2730 런린이의 러닝 입문기 #38 - 이제 좀 열심히 뛰어볼까?   swindler 2026-08-04 140
 2729 안경(?)을 새로 맞추고... swindler 2026-08-03 101
 2728 런린이의 러닝 입문기 #37 - 다시 5km [1]   swindler 2026-08-03 223
 2727 런린이의 러닝 입문기 #36 - 부상 끝, 다시 달리기 시작   swindler 2026-07-29 125
 2726 런린이의 러닝 입문기 #35 - 이틀만의 달리기   swindler 2026-07-28 103

New Comments.... (자유게시판 - New List Style)
swindler 지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ 2026-10-06 16:56
swindler 러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기 2026-10-06 12:24
swindler 테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ 2026-09-14 11:32
swindler 안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ 2026-08-28 14:58
swindler AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ 2026-08-24 13:38
swindler 케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ 2026-08-18 13:58
swindler 월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ 2026-08-03 14:03
swindler 2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다. 2026-07-21 11:45
swindler 딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ 2026-07-15 16:47
swindler 일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다. 2026-05-12 10:14
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