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No.

2695

Subject.

런린이의 러닝 입문기 - 발목 통증

Date.

2026-05-11 13:37:00.0 (221.148.201.69)

Name.

swindler

Hit.

File.

오늘자 일지에는 번호를 붙이지 않았다.

뛰다 포기했기 때문이다.

어제 13.4km 달리고 나서는 괜찮았는데,
오후에 자전거를 잠깐 타고나서 발목이 아프다.

파스도 붙여보고 했는데...

아침에 나가서 뛰었다.

시작부터 몸이 무겁다. 어제 오래 뛰어서 그런가?
양쪽 무릎이 무겁고, 오른쪽 발목이 아프다.

그래도 살짝살짝 뛰기로 했는데,
결국 2.25km 갔다가 멈추기로 했다.

올 때는 걸어서 왔다.

출근하고 나서, 점심인 지금도
발목이 아프다.

걷는 도중에도 아프다.

이런 적은 처음이다.

잠깐 탄 자전거 때문은 아니겠지, 그동안 너무 무리해서 뛰었다.
초보가 1주일에 5번씩 뛰기도 하고,
욕심을 내서 거리도 늘리고 빨리 뛰기도 했다.

좀 쉬어야 하는 타이밍으로 보인다.
마침 다음주에 비가 온다고 한다.
2주 정도 쉬어볼 생각이다.

얼마 전 경험으로는 실내자전거를 타도 발목이 아프던데,
진짜 쉬어야하는구나.
시간이 많이 남겠다 ㅋ

[바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2695/0


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